Книга «Memento memory» рассказывает про то, как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга. Автор книги — Елена Сосновцева — топ-менеджер с 20-летним опытом работы в крупных финансовых организациях.
Когда мне в руки попала книга Memento memory, я сразу же пригласил Елену на свой подкаст «Деловая библиотека». Послушать 92-ой выпуск можно по этой ссылке.
Вот самые важные мысли из книги:
1 — В наши дни наличие дипломов почти не дает вам преимущества в поиске работы. Главный навык — это способность обучаться.
2 — Мозг на 80% состоит из воды, поэтому для повышения продуктивности важно в течение дня постоянно пить чистую воду.
3 — Многие говорят шаблонами: «Я никогда не запоминаю актеров в фильмах», «У меня плохая память на имена» и прочие. Такие фразы крайне негативно влияют на вашу память.
4 — Елена советует делать заметки в виде графических зарисовок. Так, активируется воображение, которое в значительной степени развивает мозг.
5 — Обсудили с гостем негативный эффект отвлечения. Важно фокусироваться на задаче и не пытаться усидеть на двух стульях. Здесь будет полезна книга Дэвида Рока «Мозг. Инструкция по применению».
Я рекомендую книгу Memento memory к прочтению. Начните с моего подкаста по ссылке выше. Особенно интересны будут мысли Елены по поводу состояний фокуса и потока в конце подкаста.
