Рецензия на книгу «Память не изменяет» (Анхельс Наварро)



Книга Память не изменяет — это настоящая учебная программа, которая позволяет развить память любому вне зависимости от возраста.

Книга состоит из 2-х частей: теоретической и практической. В теоретической части вы найдете описание сложного простыми словами. В книге рассказывается о работе мозга, структуре памяти и самом процессе запоминания.

Сколько раз вы слышали, а может и произносили фразы: «У меня короткая память» или «Как жаль, что у меня плохая память». Эти выражения абсолютно неверны. Память может быть только тренированной или нетренированной. По сути, сказанные выше фразы употребляют лентяи, которые не хотят напрягать мозг дополнительной задачей.

работа мозга и принципы запоминания как развивать свою память Цветные страницы Память не изменяет Анхельс Наварро

Анхельс рассказывает о расстройствах памяти, которые действительно вызывают провалы в памяти. И все же, как бы мы не старели, определенные части нашего мозга всю жизнь будут работать бесперебойно и выдавать всю необходимую информацию в полном объеме.

Лучше всего действию времени сопротивляются такие функции:

  • Общее внимание почти не меняется с течением времени
  • Речь с возрастом становится лучше, потому что расширяется словарный запас
  • Способность к аргументации с возрастом только улучшается
  • Сила воли
  • Творческие способности не уменьшаются

Автор книги обращается внимание на факторы, которые сильно ухудшают нашу память:

  • Стресс и бессонница
  • Недостаток мотивации и завышенные требования к себе
  • Свет и шумы
  • Смена должности на работе
  • Неправильный образ жизни: курение, алкоголь, плохое питание.

Запомните основное: память нужно тренировать также регулярно, как и свое тело. Вы ведь знаете, что происходит, когда вы прогуливаете спортзал, верно? То же и с памятью: вам жизненно необходимо постоянно развивать память. Учите стихи, запоминайте списки, структурируйте вашу жизнь.

Я сам знаю, как непросто все это воплотить в жизнь. Именно поэтому существуют книги со специальными упражнениями. К числу таких относится «Память не изменяет».

Книга отличается игровой формой. Все упражнения очень увлекательны. Открывая основной — практический — раздел книги, вы найдете упражнения, которые ранжированны по 4 уровням сложности. Вы можете начать развитие своей памяти с простых и постепенно переходить к более сложным заданиям.

Хочу еще раз отметить высокую значимость памяти в нашем мире. И не важно чем вы занимаетесь. Если вы хорошо запоминаете, вы всегда сможете извлекать максимум из любой ситуации. Запоминайте имена своих коллег, новых знакомых. Повторяйте списки дел в течение дня. Запоминайте дорогу, когда путешествуете на машине по городу.

Итог:

Книга «Память не изменяет» — универсальное пособие по быстрому развитию памяти, которое можно читать в любом возрасте. Человеку интересно все новое, поэтому сотни картинок на страницах книги не дадут вам заскучать.

Общая оценка в моем личном рейтинге мотивирующих книг 7.25/10