Сегодня я хотел поделиться с тобой 3 методами, как поднять свою эффективность как минимум в 2 раза. Методик слишком много — всеми невозможно воспользоваться. Сейчас расскажу о тех, которые работают на 101%, а также поделюсь новостью о своем новом проекте.
1) Отключить уведомления
Долгое время я радовался тому, что в моем смартфоне есть функции мгновенного уведомления о новых сообщениях с почты, ВК, Facebook и других соцсетей. Я воспитал в себе «синдром золотого сообщения».
Я думал, что мне обязательно придет сообщение с великой возможностью разбогатеть или получить какой-то иной профит. К сожалению, наличие мгновенных уведомлений лишь отдаляло меня от этого. Почему?
Все по тому, что я отвлекался от главных целей. Ты же знаешь, как сложно сделать первый шаг. Даже говоря о ежедневной работе. Когда ты отвлекаешься, тебе нуно заново «заводить» свой мозг. Более того 99% дел можно отложить на 8 и более часов.
Что сделать: отключить все, кроме СМС и звонков.
2) Составь список
Я не прошу тебя изобретать какие-то сложные системы постановки целей. Просто составь список из того, что нужно сделать.
Это простое действие очистит твой мозг от лишней работы по запоминанию. Ты почувствуешь, что можешь бросить все силы на выполнение важного дела
Что сделать: составь список дел
3) Чередуй работу с отдыхом
Ты думаешь, если у тебя много работы, то нужно ее сделать без перерывов? К сожалению, отсутствие мини-отдыха подорвет твою эффективность на корню!
Любой, даже супер организованный человек, может быть сконцентрирован не больше 1 часа подряд. После этого начинается резкое снижение продуктивности.
Ты замечал, что после 3 часов напряженной работы, твой мозг начинает «увиливать»: начинаешь отвлекаться на кофе, сигарету, новостную ленту ВК?
Это происходит по тому, что твой организм хочет донести мысль о том, что ему нужен перерыв!
Что делать: обязательные 10-минутные перерывы на каждый час работы
