Не так давно ко мне в реки попала занимательная книга МОЗГ: все, что нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса. Я разу вспомнил Девида Рока с его МОЗГ: инструкция для применения. На первый взгляд книги очень похожи. В них рассказывается о повышении эффективности работы мозга с научными фактами. Хочу сказать, что и ту и другую книгу было крайне интересно и позавательно читать, не смотря на множество медицинских определений.
Во время чтения МОЗГ Люиса и Вебстера вспоминается фильм Люка Бессона «Люси», о котором я писал ранее. Наш мозг обладает огромнейшими возможностями, но используем мы этот орган не всегда на полную.
В этой статье я поделюсь с вами конкретными советами, которые мне наиболее понравились, и которые могут изменить вас к лучшему.
Итак,
7 лучших мыслей книги:
1) Кофеин полезен для здоровья
Многие люди твердят о вреде кофе. Да что уж говорить, я и сам, как сторонник жесткого ЗОЖа (здорового образа жизни), пью его крайне редко. Сразу скажу, что на меня кофеин оказывает сильное влияние, сравнимое с действием стимулирующего наркотика. Будучи человеком «заряженным», кофеин заставляет мой мозг работать значительно быстрее и слаженнее. Меня даже начинает трясти. Это, конечно, уже нехорошо. Когда я пил кофе чаще, чем 1 раз в месяц, я замечал, что действие не такое яркое. Подобная искусственная стимуляция, как нетрудно подумать, имеет отрицательный эффект ПРИ ПОСТОЯННОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ. Именно об этом и пишут Люис и Вебстер в своей книге.
Правильное изречение: Кофеин полезен для вашего мозга в умеренном количестве.
2) Мозг всегда должен работать
Мозг — это тоже мыщца, которую постоянно нужно стимулировать. Вы замечали, что происходит с вашим телом, когда вы забрасываете спортзал? Лично я практически не теряю форму, но начинаю быстрее уставать. Так и мозг. Если вы не будете постоянно давать ему задачи, он будет работать гораздо медленнее. Мне это напоминает систему распределения финансов в государственных структурах: если вы не освоили бюджет, выданный на год, в следующем получаете меньше денег.
Как стимулировать мозг?
— Решать задачи
— Учить иностранные языки
— Читать книги
— Писать книги 🙂
Как затормозить мозг?
— Смотреть телевизор
— Читать развлекательный контент ВК
— Делать, как все
Правильное изречение: Постоянно получайте новые знания
3) Вред постоянного ожидания ответа
Современные технологии взяли в заложники наше внимание. Мы всегда на связи, а это значит, что теперь гораздо легче отвлекать людей. Социальные сети приучили нас к мгновенному получению информации от других. Это крайне негативно сказывается на нашем организме и вызывает сильный стресс. Настоятельно рекомендую отключить все уведомления и приучить ваше окружение ожидать ваш ответ. Только так можно начать контролировать свою жизнь.
Правильное изречение: Приучите свое окружение ожидать ваш ответ
4) Мечтайте
Лучшие идеи приходят к вам тогда, когда вы позволяете вашему воображению все. Многие люди думают, что только дети могут фантазировать о несуразицах. Нет! Каждый может и каждый должен позволять себе полет фантазий. Когда вы полностью погружаетесь в преувеличенные и неестественные образы, у вас возникают новые невероятные идеи.
Лучшие идеи для бизнеса я почерпнул, когда был в путешествии или спал. Сон — это чудесный инструмент для генерации новых идей. Как пишут авторы книги: здесь главное вовремя проснуться. Состояние между бодрствованием и сном называется Гипногогия. Это самое креативное время.
Правильное изречение: Развивайте ваши самые невероятные фантазии
5) Мгновенное удовлетворение
«Наша любовь к немедленному вознаграждению и боязнь неопределенности мотивирует людей принимать нечто с меньшей ценностью в обмен но мгновенное удовлетворение.»
Именно поэтому предпринимателей менее 1% в мире. Люди хотят все и сразу. В Бизнесе нужно ждать. Нужно инвестировать, нужно уметь проигрывать деньги.
Правильное изречение: Думай о будущем при принятии решений
6) Здоровый образ жизни
Ваш мозг расходует 80% всей энергии. Это главный процессор нашего организма. Если вы потеряете его эффективность, то потом с трудом сможете ее восстановить. Авторы книги МОЗГ напоминают о базовых вещах: курение и алкоголь жесточайшим образом сказывается на вашем здоровье. И, как и в 1-ом пункте, про кофеин, знайте меру. Не обязательно быть фанатиком: вы можете выпить бокал вина раз в месяц, но курение делает из вас зависимого. Повторение искусственной стимуляции всегда ведет к дегродации вашего мозга и личности.
Правильное изречение: хочешь стать победителем -веди здоровый образ жизни!
Резюме:
Книга МОЗГ — хорошее чтиво для тех, кто интересуется контролем своего организма. В моем рейтинге мотивирующих книг издание «МОЗГ» Люиса и Вебстера получило 3,75 баллов из 10.
